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下奶的食物

时间:2017-10-18 14:46来源:未知

母乳对应而来将十分重要,母乳中的抗体和噬菌体是代孕宝宝在新生儿时期最重要的免疫来源,还有就是母乳中的营养是最适合代孕宝宝的生长发育和消化吸收的,但是有很多妈妈都面临着奶水不够的问题,下面我们就来说一说吃什么能促进奶水的增加。

花生可用来缓解产后反胃的情况,能够增进产妇的食欲,还能缓解水肿和贫血。能够达到催乳的效果。丝瓜中含有的丝瓜络是一种中药材,但是丝瓜性寒肠胃不好的妈妈还是减少服用,在哺乳期将如果发现乳腺炎和乳房中有包块现象,还有乳汁分泌不畅,把丝瓜络放在高汤中炖煮,可以调节乳房气血,催乳和曾进产妇的食欲的功效。茭白不仅好吃而且含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素还有多种矿物质,茭白性寒,有清热解毒的功效,茭白猪蹄汤是一种非常好的催乳汤。豌豆性寒味甘,主要是磷元素非常丰富,将豌豆煮烂捣碎然后和豌豆面煮成的汤汁一起服用,是一剂通乳的良药。豆腐中含有较多的蛋白质而且好消化,豆腐红糖和酒一起炖煮,可以达到通乳的功效,汤水是哺乳期产妇最常见的饮食之一,汤水足才能更好的下奶,所以在哺乳期时产妇要多喝些汤这样也有利于食物而消化和吸收。最后就是金针菇了,金针菇是一种蛋白质含量极为丰富的食物,这种含量几乎接近肉类,所以有人把金针菇当成蔬菜中的肉类。

下面我先各位正处在哺乳喂养期的妈妈推荐几个催乳食谱,第一个就是通草催乳猪蹄汤,就是将洗干净的通草和猪蹄放在一起炖煮,时间在一到两个小时中间,先用急火然后再改成慢火,每天两次,连续喝上五天就能很好的通入效果。