来月经可以吃海鲜虾。

1、女性经期会失血，虾的营养价值高，富含蛋白质和铁元素，吃虾可以增强免疫力，补充铁元素，对身体是有好处的。但是不宜食用过多，因为有的人经期体质会发生微妙变化，海产品属于轻微刺激性，尤其是海产品高蛋白吃多了可能会出现体质蛋白质过敏，所以不建议多吃。

2、月经期间吃海鲜虾要注意烹调的方式，最好用水煮，比较清淡，不宜吃麻辣的。如果海鲜虾里面加了太多的辣椒或者其他的刺激性调料，吃太多可能会造成小腹疼痛或者月经过多。

3、月经期间可以吃海鲜虾，但是食用后如出现痛经等月经异常的情况或者对虾或其他海鲜食物过敏的也不建议食用，以免出现过敏反应。