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问：如何具备转换痛苦的能力，时时保持快乐祥和的心境?

索达吉堪布答：如果一个人的修行到了一定境界，痛苦自然可以转化。遭遇任何违缘和障碍时，让心放松是得快乐的秘诀。

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恰尔卡·益西多吉大师对弟子告诫道：“常令心快乐，时时刻刻观修心，一切祸害的根源就是我执，对一切众生有报恩之感，这就是修行的殊胜窍诀。

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