生活就是实践。

“禅”在印地语里叫禅，在中国叫打坐。“静”就是静下来，就像水一样，不动不浪。这是静的状态，即停；什么是“烦恼”？正确的观察和正确的思考叫做“关注”，这就是观察。禅定就是冥想，也叫静心，是禅的意思。如果你能在沉默中观察，智慧就会发生。如果你能有智慧，你就能达到一定的境界。在日常生活中，你可以开悟，看到道。

你能正确的生活，正确的观察事物，保持恒定的定力，你就能在生活中看到道。所以我们现在提倡的是平和的禅修，生活的禅修。事实上，我们在日常生活和工作中保持安静的观察，我们会逐渐获得力量。如果你每天能保持五到十分钟或者一刻钟的安静，那时候你的功夫就不一样了，慢八风也动不了你。